Skincare-Abendroutine: Diese 4 Steps empfiehlt der VOGUE Beauty-Chef (2024)

Skincare-Abendroutine: So pflegt unser Beauty-Chef seine Haut vor dem Schlafen.

Während wir schlafen laufen die körpereigenen Reparaturprozesse auf Hochtouren. Die Zellen, auch die der Haut, regenerieren sich – und zwar schneller als im Wachzustand. Das liegt unter anderem an der Ausschüttung der Schlafhormone Melatonin und Somatropin. Gleichzeitig weiten sich die Poren in der Nacht. Die Haut kann Pflegestoffe dadurch viel besser aufnehmen als am Tag.

Wie pflege ich meine Haut am Abend richtig?

Mit sieben bis acht Stunden Schlaf und einer ausgeklügelten Nachtpflege-Routine können Siedie Regeneration der Haut gezielt unterstützen. Aber welche Pflege-Steps sind am Abend eigentlich wirklich nötig? Hier erklärt Ihnen VOGUE Beauty-Leitung Phillipp Wehsack, auf welche vier Schritte er bei seiner Nachtpflege setzt.

Skincare-Abendroutine: Diese 4 Steps sind am wichtigsten

Schritt 1: Double-Cleansing für rückstandslos reine Haut

Eine gründliche Reinigung ist die Basis für alle weiteren Pflege-Schritte. "Abends reinige ich mein Gesicht in zwei Schritten nach dem Prinzip des Double Cleansings", erklärt Philipp Wehsack. Heißt: Erst ein ölbasierter Reiniger, um fettlösliche Produkte wie Sonnenschutz und Make-up zu entfernen. Darauf folgt ein schäumendes Waschgel, um die Haut porentief von Schweiß und Umweltschmutz zu befreien. Seine Zähne putzt der VOGUE Beauty-Chef übrigens immer vor der Gesichtsreinigung und nie danach, denn: "Reste von Zahncreme auf der Haut können sie irritieren."

Schritt 2: Toner, um die Haut zu beruhigen

"Waschgel und Wasser verändern den pH-Wert der Haut. Um ihn wieder zu stabilisieren, verwende ich einen Toner", verrät Philipp Wehsack. Vorteil: Das Produkt macht die Haut auch aufnahmefähiger für die nachfolgenden Pflegeschritte. "An Tagen, an denen ich Retinol verwende (dazu gleich mehr), lasse ich den Toner genau deshalb entweder weg oder zunächst vollständig trocknen. Am besten fünf Minuten. Der Grund: feuchte Haut nimmt den Wirkstoff besser – vielleicht sogar ein bisschen zu gut – auf und reagiert schnell irritiert. Seit ich diesen kleinen Trick beachte, habe ich seltener trockene Stellen im Gesicht", so der Beauty-Experte.

Schritt 3: Pflege nach dem "Skin Cycling"-Prinzip

Haben Sie schon etwas von dem Trend "Skin Cycling" gehört? Den Begriff hat die New Yorker Dermatologin Dr. Whitney Bowe geprägt. Es geht darum, potente aktive Wirkstoffe in Kosmetik-Produkten nur an bestimmten Tagen in der Woche zu nutzen – und an anderen Tagen gezielt Recovery-Zeiten einzulegen, um die Haut nicht zu überpflegen. Dermatologin Dr. Bowe empfiehlt dafür einen sich konsequent wiederholenden Vier-Tage-Rhythmus, dem auch unser Beauty-Chef nun seit einigen Monaten folgt. Er schwärmt: “Seit ich mich an die Regeln des "Skin Cyclings” halte, kann ich endlich Retinol verwenden, ohne dass meine Haut mit Rötungen und trockenen Stellen reagiert."

So funktioniert "Skin Cycling":

Am ersten Abend wir ein Peeling aufgetragen. Vorzugsweise chemisch. Neigt Ihre Haut zu Pickeln und Mitessern, ist ein Produkt auf Basis von BHA (Salicylsäure) ideal. Haben Sie eher trockene Haut und wollen der Hautalterung vorbeugen, ist ein Produkt mit AHA (Glykolsäure) vorzuziehen. "Ich nutze für meine Mischhaut am liebsten das "T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum" von Drunk Elephant. Es enthält sowohl BHA als auch AHA, ist hoch konzentriert, aber trotzdem sehr verträglich."

Am zweiten Abend des Skin Cyclings können Sie ein Retinol-Serum oder eine Retinol-Creme auftragen, um die Zellteilung, die ab dem 25. Lebensjahr langsamer wird, zu beschleunigen und die Hauterneuerung zu unterstützen. Empfehlenswert ist das Serum "Blue Retinol Night" von Biotherm mit 0,25 Prozent Retinol. "Klingt wenig, ist aber effektiv und die perfekte Dosis für die Mehrheit der Menschen", so Philipp Wehsack.

Am dritten und vierten Abend in der Woche sollten Sie Ihrer Haut gezielt eine Auszeit gönnen und eine Nachtpflege ohne Säuren und Retinol nutzen, um die Hautbarriere zu stärken. "Ich empfehle die reichhaltige Nachtpflege "Abeille Royale" von Guerlain, weil die Haut nach dem Aufstehen unvergleichlich frisch aussieht."

Schritt 4: Augenpflege rundet die Abend-Routine ab

Abschließend nutzt Philipp Wehsack je nach Müdigkeit noch eine Augenpflege. "Ehrlicherweise lasse ich diesen Schritt leider viel zu oft ausfallen. Machen Sie es besser und tragen Sie die Augenpflege wirklich jeden Abend auf. Je nach Produkt fallen so Schwellungen am nächsten Morgen oder kleine Trockenheitsfältchen deutlich geringer aus. Wenn ich keine Nachtpflege genutzt habe, lege ich morgens während des ersten Kaffees Augen-Patches auf – die Patches von Annemarie Börlind gleichen alles wieder aus."

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